20kg痩せたと言うと、 ｢何をやったの？？？｣ と、聞かれます。 そりゃあ気になりますよね。 そして、その方法を知りたいと思いますよね。 私は所謂ダイエット食品は一切使っていません。 ただ、食事制限と筋トレと有酸素運動をしただけです。 でも、これが1…

わたし的に、 ダイエットをしていて1番辛かったのは、 食事制限でも、 筋トレでも、 有酸素運動でもありませんでした。 1番辛かったこと。 それは、周りの人たちの言葉や態度です。 太っていたら、絶対1度は言われる、 ｢痩せたら？｣の言葉。 でもいざダイエ…