20kg痩せたと言うと、 ｢何をやったの？？？｣ と、聞かれます。 そりゃあ気になりますよね。 そして、その方法を知りたいと思いますよね。 私は所謂ダイエット食品は一切使っていません。 ただ、食事制限と筋トレと有酸素運動をしただけです。 でも、これが1…